📱 スマホを使用する時間が増えると、目にもさまざまな影響をも | リラクゼーションは大阪市中央区の目のトレーニング 大阪谷町店 | ブログ

📱 スマホを使用する時間が増えると、目にもさまざまな影響をもたらします。まず、長時間スマホを見続けると、毛様体筋が緊張しやすく、結果として目が疲れやすくなります。これにより、かすみ目や視力の低下を招くこともあります👀

また、スマホを見ている間に首が凝り固まると、血流が悪くなります。首の不調は目とも関連しており、眼精疲労や目の奥の痛み、さらには頭痛や視界がぼやける原因にもなりがちです⛔

さらに、下を向く姿勢が続くと、自律神経が乱れることで、ピント調節が難しくなることがあります😵

📉 そして、スマホを見る時間が長くなると瞬きの回数が減少し、目が乾燥しやすくなります。特に首が前に出た姿勢でいると顔が固定され、さらに瞬きを減らしてしまうことも☝️

目を大切にするために、スマホの使用時間を見直したり、こまめに休憩を取ったりすることが大切です⏰

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