毛様体筋（もうようたいきん）とは、目の中にあるピント調節用の | リラクゼーションは大阪市中央区の目のトレーニング 大阪谷町店 | ブログ

毛様体筋（もうようたいきん）とは、目の中にあるピント調節用の筋肉です。
近くを見るときに収縮し、遠くを見るときに緩みます。

スマホやPCを長時間見続けると、
この筋肉が緊張しっぱなしになって 目の疲れやかすみの原因に。

🔍 対策は？
・1時間に1回は遠くを見る
・目を温めて血流を促す
・意識的にまばたきや休憩をとる

小さな筋肉ですが、見え方に直結する大事な存在です。

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